yashina olesya
website
loading
yashina

Я научу вас c умом подходить к тренировкам

в тренажерном зале
с железом

онлайн-курс

Длительность
6 месяцев
Старт
после покупки
Доступ
от 6 месяцев
«Песочные часы»
с любовью
Ваш тренер
— Олеся Яшина
Мне важно настроить вас
на активный образ
жизни.
Мне важно настроить вас
на активный образ
жизни.
menu
закрыть меню
info@yashina-training.pro
Про автора курса “Песочные часы”
Я, Олеся Яшина — профессионал в сфере фитнеса и нутрициологии. Стаж собственных тренировок 8 лет. Из них 4 года являюсь специалистом по пищевому поведению и индивидуальным тренировкам в тренажерном зале.
С 8 класса я хотела стать психологом, изучать людей, их поведение в разных ситуациях: слушать их понимать, поддерживать. Но жизнь повернулась так, что я поступила в спортивный вуз. Когда я вышла оттуда после 4 лет очного обучения с дипломом, я поняла, что хочу связать жизнь со спортом и с людьми. Теперь, я совмещаю психологию и тренировки.
Я подхожу к тренировкам с психологической стороны. Мне важно привести в порядок ваши пищевые привычки. Для этого, я изучаю ваше пищевое поведение и даю инструменты для достижения цели.
тело мечты
в ваших руках
От вас нужно только терпение и усилия
Научу вас не мотивации, а дисциплине. Ведь как показывает опыт, мотивация быстро покидает вас. А дисциплина
на года!
Противопоказания
  • беременность
  • травмы коленного сустава
  • патологии дисков позвоночника
  • остеопороз
  • сильный варикоз
Курс рассчитан для девушек, которые стремятся понять правильную технику выполнения
..упражнений
Благодаря курсу, вы:
получите базовые знания о массанаборе, похудении, гармоничном питании и здоровым отношением с едой.
отработаете правильную технику выполнения на минимальных весах, чтобы заниматься безопасно и с умом.
получите повторяющийся цикл тренировок с четким графиком, чтобы постепенно увеличивать нагрузку и гармонично развивать свое тело.
получите продуманную систему питания, чтобы добиться результата быстрее и сформировать правильные привычки.
Программа курса
4 недели вы нарабатываете технику и повторяете цикл тренировок друг за другом с минимальным весом.
Последующие недели и циклы тренировок вы можете постепенно прибавлять веса.
Результат: поставлена правильная техника выполнения базовых упражнений на минимальных весах. Ваше тело готово к увеличению нагрузки для дальнейшей работы на силу, выносливость и рельеф.
Полное погружение в работу с Олесей
  • 10 видео-уроков для зала на все группы мышц с моим участием
  • 2 видео лекции
  • объяснение техники и нюансов упражнений
  • 10 личных онлайн-созвонов (10 тренировок)
Вы получаете 10 видео-созвонов со мной
на тренировке. Я даю вам упражнение, показываю и объясняю на себе.
Изучаю вашу биомеханику тела
и ошибки в упражнениях.
  • доступ навсегда
20000
руб.
Мне нужна помощь
  • 10 видео-уроков для зала на все группы мышц с моим участием
  • 2 видео лекции
  • объяснение техники и нюансов упражнений
  • 10 разборов техник в личном чате (10 тренировок)
Вы изучаете видеоролики и занимаетесь
по ним. Снимаете себя на видео с хорошего ракурса на тренировке, скидываете мне в личный чат, и я разбираю ошибки в упражнении.
  • доступ 6 месяцев
6990
руб.
Тарифы
Вас будет тренировать сама Олеся Яшина. Вам надо только включить нужное видео и внимательно смотреть, слушать и повторять. Соблюдать все рекомендации и график.
Я сама
  • 10 видео-уроков для зала на все группы мышц с моим участием
  • 2 видео лекции
  • объяснение техники и нюансов упражнений
Данный тариф придусматривает самостоятельное прохождение курса без разборов техники выполнения упражнений от Олеси.
  • доступ 3 месяца
5990
руб.
Результаты
моих клиентов
Я помогаю моим клиентам достичь результатов, если у них есть искреннее желание жить здоровой жизнью и немного терпения.
Вопрос/
ответ
песочные часы
женский силуэт
почувствуйте свое тело на
0
Для корректной работы сайта и платежной системы отключите VPN.